Osteoporosis adalah masalah pengeroposan dan penurunan kepadatan massa tulang secara berkelanjutan. Ini sangat berbahaya. Saking bahayanya setiap tanggal 20 Oktober diperingati Hari Osteoporosis Dunia (HOD).
Sahabat Al Hilal saatnya menjaga kesehatan tulang sejak dini, inilah 3 makanan yang WAJIB dikonsumsi agar tulang tetap kuat meskipun usia menua:
- Susu. Kalau tidak suka susu, kamu bisa mengonsumsi produk susu lainnya seperti yogurt.
- Sayuran hijau yang kaya akan zat besi dan kalsium.
- Makanan laut seperti ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 dan kalsium.
Yuk sekarang juga penuhi gizi tulang agar terbebas dari penyakit ini!
Informasi & Call Center
🌐 Website: www.alhilal.or.id
☎ Telpon: 022-2005079
📱 WA: 081 2222 02751
©️ Laz Al Hilal Copyright Picture
